睡眠時間はどれくらいとっていますか？時間と、あと何時に寝るかっていうのも個人差があるところ。日本人は世界一睡眠時間が短いらしい。私は子どもを寝かしつけるので８時か９時には布団にはいる。電気を消したら眠たくなるので一緒に寝てしまう。夜中に目が覚め、寝られなくなるとパソコンに向かったり用事をする。５時には目が覚めるから正味７時間といったところか。子どものおかげでしっかり寝ている。日本人の平均は６．４時間で、フランスメキシコの７．２時間とはかなり差がある。睡眠不足はいろいろな病気をもたらす原因のひとつにもなると聞いたので今のペースを続けていきたいと思う。

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